수능도시락1 수능 도시락 메뉴 5가지 추천! 건강하고 든든한 레시피로 집중력 업! 안녕하세요! 수능이 코앞으로 다가왔네요. 수능 당일은 긴장감 속에서도 체력을 유지할 수 있도록 건강한 도시락이 필수입니다. 기름지지 않고 소화가 잘 되는, 그래서 집중력 유지에도 도움을 줄 수 있는 도시락 메뉴 5가지를 준비해 보았습니다. 각각 간단한 재료로 만들어 가정에서도 손쉽게 따라 할 수 있으니, 하나씩 소개해 드릴게요! 1. 닭가슴살 샐러드와 현미밥 첫 번째 메뉴는 닭가슴살 샐러드와 현미밥입니다. 닭가슴살은 단백질이 풍부해 포만감을 주고, 현미밥은 에너지를 천천히 공급해 주기 때문에 집중력을 오랜 시간 유지할 수 있도록 도와줍니다. 재료 닭가슴살 100g 현미밥 1 공기 양상추, 방울토마토, 오이 등 좋아하는 채소 올리브오일 1큰술 소금, 후추, 발사믹 소스 약간 레시피 1. 닭가슴살은 소금, .. 2024. 11. 10. 이전 1 다음
